訓練時做沒幾下就覺得肌肉好酸喔～～
你認為的酸
有練到，所以酸很正常
實際上的酸
假設你訓練的這條肌肉
因為身體上的某條疤痕
導致他失能80 %
那你只剩20 %可以用
當然做沒幾下就酸了～
這時你拿滾筒來滾這條肌肉
當然有用啊！
20 %的肌肉就鬆了
但是失能的80 %還是繼續失能
所以你再去運動沒幾甜心寶貝包養網下
一樣又酸了…..
然後你就會覺得
滾筒有用啊
伸展有用啊….
（但心裡其實覺得，每次都要用才有用）
有沒有覺得….治標不治本😉
治標：直接處理不舒服的地方
治本：找出導致失能的肇事者，讓失能的80 %回來一起工作，才可以讓肌肉運作得更完整、更長久😎