sindy|新北|34歲|女

要有完美的體態
真的要控制飲食
少吃醣類及精緻澱粉
多多吃健康的蔬菜和蛋白質
當然運動也不能少
適當的運動也可以讓自己的身心靈放鬆
是個非常良好的健身
因為我太愛健身一週一定要去重訓
請私人教練且做好自己的規劃
身材自然就不會走樣了
共勉之