做了幾萬個客人
發現每個人至少至少
都會有1根以上腳趾頭失去能力
特別是腳趾頭往上包養發力的能力
一根指頭不做事
你不舒服的膝、腰、肩就多扛了多少工作
難怪反反覆覆一直酸痛一直酸痛
喚醒、激活 妳的腳趾頭後不是就沒事了
回家後還要繼續訓練他
肌肉跟人的天性一樣
如果你是屬於
鬧鐘叫起床後還會繼續睡的人
那我把你的肌肉叫起床了
你還不動
那他很快就會睡著
那你的腰還是會繼續代償
所以….
來這邊激活全身失能的肌肉之後
當天一定要絕對要趕快運動！
不要再讓他睡著啦！😉
要活就要動
客人：那我沒有來激活
直接全身動不行嗎？
我：假設你失能70 %
那你直接動只會動到那沒失能的30 %
所以現在大部分的人
健身完後的肌肉都會緊繃
因為大家從小到大
累積的疤痕實在是太多太多了
多多少少都會有某些肌群失去能力
所以運動的時候就會一直代償
真正健康的人
健身完後的肌肉是會更有彈性的哦😉