為什麼動作都一樣我會受傷他不會？
包養網站我照網紅的訓練動作
我照教練教的動作
我照講師教的動作
為什麼還是怪怪的，甚至會痛？
譬如說一個簡單的側平舉
網紅、教練、講師
沒有人側三角肌失去能力
但就剛好你小腿被機車排氣管燙到
形成一塊疤痕導致你的側三角肌失能
所以你在訓練的時候不管你用什麼角度
內旋也好、外旋也罷
側三角還是無法啟動
這時又要做這個動作
甚至拿著2公斤的啞鈴
這時附近的肌肉就會出來幫忙發力
導致附近的肌肉過勞、甚至肩夾擠
此時拿著按摩球來按摩側三角肌
讓他暫時復活起床
但卻覺得每次沒有先按再練就覺得很怪
這個就跟你喝咖啡只是暫時有精神
但你卻沒有早睡運動健康吃
治標不治本
導致咖啡越喝越多才有效
側三角失去能力也是如此
那怎麼辦呢？
找出誰影響側三角失去能力的主謀
也就是你小腿的疤痕
處理後
側三角自然恢復能力
此時訓練才會更有成效
而不會練得全身看起來都很壯
但實際上這邊歪那邊歪
這邊傷那邊傷
練久了，你就會發現
怎麼兩邊闊背大小不一樣？
怎麼兩邊胸肌大小不一樣？
怎麼兩邊二頭大小不一樣？
之後合理化自己是右撇子的關係
又或者是基因的關係😂